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    佛家的睡眠,自在而卧

    时间:2014-03-21 05:56-来源:未知-点击
    文:清心居士
    五台山六道木佛珠结缘

    前面说过,佛家认为睡眠使人沉溺于迷妄之中,影响修道,因此排斥睡眠,甚至将睡眠列为“五毒”之一。

    “五毒”包括财、色、名、食、睡。但是,身为凡人不睡眠,实际上是很难做到的,只有一些大德高僧才能做到。因此,同食法一样,佛家又没有绝对排除睡眠,只是卧有卧法,也有一些规矩罢了。

    简单地说,佛家主张右胁而卧,即侧身右方在下,两足叠齐,右手托腮,左手搭胯,瞑目调息,放下万缘,整个身体如一张平放的弓。这叫做“比丘眠卧之法”,有的书也称为“仙人卧”。

    释迦牟尼佛入涅槃时,采取的就是这种姿势。现代卫生学认为,由于人的心脏在左侧,如果左胁而卧,身体会压迫心脏,使血流不畅,仰卧和俯卧也会使呼吸不畅,因此大力推荐右胁而卧,认为这是人类睡眠的最佳姿势。佛家的主张看来倒与现代科学相符。尽管卧在佛家的地位远不如坐,但是对于一个修道有得的人来说,其实行、住、坐、卧都是一种修行,在任运自在之中,都可以得到某种启悟。寒山子也写过许多关于卧眠的诗句,同样非常美妙:“寒岩人不到,白云常瑗谴。细草做卧褥,青天为被盖。快活枕石头,天地任变改。”这种自在而卧,自在而眠的境界,可以说是得“睡眠三昧”了。
     

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